Il est plus simple de prévenir le Burnout que de le traiter.

Le plus important pour prévenir l’épuisement professionnel, c’est d’en être conscient :

• reconnaissez les symptômes du Burnout
• réalisez que vos ressources et votre énergie sont limitées
• soyez conscient de votre santé physique et mentale. Souvenez-vous que si vous avez été fatigué ou épuisé pendant longtemps vous pouvez avoir l’impression faussée que cet état est normal
• tournez au positif les facteurs et situations qui stressent, épuisent et rendent nerveux

Les autres actions préventives sont :

• un meilleur équilibre entre repos, détente et travail pour éviter une surconsommation de vos ressources et de votre énergie
• suffisamment de repos et de détente
• une activité physique régulière
• une alimentation équilibrée
• prendre à bras le corps les problèmes et conflits de la vie quotidienne – l’angoisse ne résout pas les problèmes