Fysioterapi og massasje

Under utbrentheten får mange anspente muskler - spesielt i skuldre og nakke. Å få løsnet på disse fører til:

• bedre blodsirkulasjon
• mindre forbruk av krefter
• man slapper bedre av, og får bedre søvn

Noen blir utbrent fordi de ikke innser at menneskekroppen har begrensninger. Gjennom utbrentheten har de for alvor fått lære dette. Andre ganger er ikke årsaken "lett" å avdeke, og psykologhjelp er nødvendig.

Legebehandling

Den langvarige slitasjen på kroppen kan ha ført til diverse lidelser eller sykdommer som trenger medisinsk oppfølging/behandling; for eksempel diabetes. Ta derfor en grundig helsesjekk hos legen.

Last ned e-heftet

Tips en venn

Neste (Etter utbrenthet) >