Utbrente har vært gjennom en lengre periode med over- eller ekstrembelastning som kan bli sett på som selvpåført rovdrift på ens egen kropp. Rovdriften på kroppen kan ha ført til, enten direkte eller indirekte, sykdommer, lidelser og/eller mangler. Det er derfor nødvendig med en grundig helseundersøkelse hos lege.

Mulige årsaker, og hva som bør testes:

• sykdommer; kroniske sykdommer slik som diabetes, hjerte eller blodtrykk problemer, kreft, lungeproblemer eller nyresykdommer. Disse sykdommene begynner ofte gradvis og kan ha vage symptomer
• vitamin- og mineralmangler; spesielt B12 og folsyre (engelsk: folate)
• matintoleranse; dette kan utvikle seg over tid og kan føre til lavt energinivå gjennom minsking av oppsuging av mat og næringsstoffer. Et vanlig eksempel er hvete eller glutenintoleranse (cøliaki)
• hormonforstyrrelse; skjoldbrukssykdommer er en vanlig årsak til apati/døsighet og trøtthet/utmattelse

Er du utbrent, må du sykmeldes! Fortsetter du å presse deg blir det bare verre, og du trenger enda lengre tid for å hente deg inn igjen.

Ernæring

Kroppen må få riktig næring. Har ikke legen tilstrekkelig kunnskap, bør du henvises videre til ernæringsekspert som en ernæringsfysiolog. Ikke tro på alt du leser på internett om hva som er sunt; det er mye feilinformasjon ute der. 

Medisiner

Vær forsiktig med eventuell medisinering. Kroppen er svak og kan bli dårligere av (sterke) medisiner.

Utbrenthet er ikke en egen diagnose. Blir man sykmeldt av tilstanden, står det derfor noe annet på sykmeldingen; for eksempel Kronisk utmattelsessyndrom (Chronic fatigue syndrome, CFS). Stilles diagnose kun på bakgrunn av symptomer og bakenforliggende årsaker ikke avdekkes, det er en stor sannsynlighet at tilbakefall vil skje bl.a. fordi legen lett kan overse at pasienten er utbrent/kronisk utmattet. For effektivt å behandle utbrenthet/CFS og forhindre fremtidig tilbakefall, er det svært viktig å identifisere og erkjenne den egentlige årsaken - som er overforbruk av krefter. Å behandle overflatiske symptomer som for eksempel depresjon, vil ha kortsiktig effekt. Selv om det i noen tilfeller kan være viktig å behandle tilstander slik som depresjon, er det viktigere å identisere fundamentale årsaker til utbrenthet.

Myalgisk encefalomyelopati

Myalgisk encefalomyelopati (ME) er en alvorlig grad av Kronisk utmattelsessyndrom. ME er mye vanskeligere å bli frisk av enn utbrenthet - noen blir aldri friske. Det er ikke uvanlig at de som har ME var mer eller mindre utbrent før de fikk ME. Kroppen var derfor allerede svak. Det som førte til ME var en infeksjon, sykdom (for eksempel kyssesyken) eller medisiner (ofte anti-depresiver). Hvis medisiner virkelig er nødvendig ved behandling av utbrenthet, bør kroppens reaksjon på medisinene overvåkes av en akupunktør.

  Dette er ikke en komplett liste over hva som bør sjekkes.

Det er opp til legen, basert på vurdering av pasientens tilstand, historie og ønsker,

 å avgjøre hvilke tester, undersøkelser og behandling som bør gjennomføres.

Last ned e-heftet

Tips en venn

Neste (Kinesisk medisin) >