"Utbrenthet er en tilstand man kommer i ved å drive så rovdrift på kroppen

at alle krefter mer eller mindre er brukt opp, og kroppen er ute av stand til å hente seg inn igjen

uten langvarig restituasjon og andre nødvendige tiltak".

Tiden man trenger for å hente seg inn igjen, avhenger av:

• hvor utbrent man er
• hvor lenge rovdriften har pågått
• generell helsetilstand
• kvaliteten på restitusjonen
• tiltak man gjør for å komme tilbake

Er man utbrent, tar det minst et halvår med mer eller mindre 100 % sykmelding for å hente seg inn igjen. Som oftest tar det et par år. Bruker man kortere tid, betyr det enten:

• at man ikke var utbrent i utgangspunktet; man klarte å stoppe i tide
• eller at man ikke har brukt tilstrekkelig tid til restitusjon og har dermed ikke hentet seg helt inn igjen

Begynner man å jobbe for tidlig, vil man ha mindre krefter til rådighet og kroppen er mer vár for belastning enn ved full restitusjon. Dermed kan man lettere gå på en smell igjen, og sjansen er stor for at denne blir større enn den forrige.

Last ned e-heftet

Tips en venn

Neste (Nødvendige tiltak) >