Det er mange symptomer på at man nærmer seg utbrenthet. Her er de vanligste symptomene.

Forandringer i:

• personlighet
• appetitt
• søvnmønster
• seksuell appetitt
• vekt

Fysiske

• hodepine, svimmelhet
• tett/tørr munn og strupe
• hudutslett
• pusteproblemer, hoste, kortpustet
• gjentagende forkjølelse eller kroniske infeksjoner (inkludert forkjølelse og influensa) 
• høyt blodtrykk, smerter i bringen, uregelmessig hjerterytme
• halsbrann, sure oppstøt, kvalme
• glemsomhet
• pusteproblemer
• økt røking og/eller alkoholinntak
• tretthet, utmattelse
• muskelsmerter og -verking

• glemsomhet, hukommelsesproblemer (langstids- og korttidshukommelse)
• konsentrasjonssvikt
• depressjon, apati
• hypersensitivitet (irritabel, emosjonelle svingninger)
• følelse av være "utkoblet" fra verden

• økt røking og/eller inntak av alkohol
• insomnia
• dårligere jobbprestasjoner både i kvalitet og kvantitet
• klarer ikke slappe av, hyperaktivitet
• isolasjon, tilbaketrekkinig
• aggresjon

Last ned e-heftet

Tips en venn

Neste (Hvor lang tid tar det å bli utbrent?) >